jak fajnie

Babki jak z obrazka :-) Wyglądają normalnie czarująco ;-) Lubie takie dania z naczyń żaroodpornych, ale wyglądają fajnie tylko w nich, po wyciągnięciu wszystko mi się rozpada %-)

Ogólnie musisz rozróżnić dobrej jakości tłuszcze które wspomagają organizm od tych które działają na niego negatywnie. Kolejna sprawa to cholesterol również rośnie na skutek na przykład stanów zapalnych w naszym organizmie jest to naturalna reakcja jak gdyby obronna. Organizm sam w sobie może produkować zwiększoną ilość cholesterolu jeżeli [...]

Od 8 miesięcy katuje się jednym planem treningowym tak w skrócie : więc trzeba to zmienic jeśli priorytet to fajnie byłoby jakbys miał 4x w tyg do dyspozycji,ale jak nie bardzo to coś powinno sie wymyslic Zmieniony przez - Guetta w dniu 2010-04-14 08:45:15

[...] napisać%-). Ronie taki negatyw jest ok czy jeszcze bardziej zwolnić? 2.Tutaj chciałem dołożyć obciążenia, ale nie byłem w stanie. Bardzo fajnie weszło. 3.Też starałem się jak najbardziej zwolnić negatyw, wydaję mi się, że było lepiej niż ostatnio. 4. Tutaj w miarę ok. Starałem się pracować biodrem i nie puszczać grzbietu. 5. Ok Dieta [...]

[...] serii starczyło już sił tylko na 3 powtórzenia. Następnym razem będzie rampa 6. 2. Całkiem fajnie, ale muszę zacząć tutaj dorzucać więcej kg, bo ciężar praktycznie taki sam jak w wyciskaniu sztangi na barki,a tak być nie może }:-( 3. Ok 4. Ok 5. Ok 6. Ok Dieta http://img837.imageshack.us/img837/6089/dieta201212021.png Filmiki [...]

[...] Ronie! Ok, to teraz wyjaśnię te niejasności i zadam kilka pytań co do planu. 1.Pompki z elewacją nóg- dłonie zwrócone lekko do środka, czy inaczej? W ogóle fajnie by było, jakbyś mógł mi trochę objaśnić jak to ćwiczenie powinno wyglądać, żeby pracować klatką, a nie łapami%-) 2.Francuz ze sztangielkami- leżąc? 3.Modlitewnik- do tej pory robiłem [...]

[...] jestem bardzo zadowolony i pozytywnie nakrecony na okres masowy! Cała redukcja przebywała bardzo fajnie, nie chodziłem głodny, dopiero ostatnie tygodnie dawały po dupie jak chodziło o odwodnienie i wypłukiwanie gliko, ale to tylko 2-3 tygodnie, wiec co to jest :) Fotki wrzuce na koniec bo nie wiem jak tu po kolei w poście wrzucac, jak ktoś [...]

[...] plaskiej pompki na poreczach z ciezarem 2wyciskanie na skosie w dol sztangielek z supinacja rozpietki skosem w dol przenoszenie no tak ale dlatego masz dwa plany, nieboj sie nic jak bedziesz robil przenoszenie to wez troche mniejszy ciezar zeby potem mozna bylo zejsc jak najnizej tzn w strone brzucha (fajnie sie wtedy napina caly miesien)

Jeśli mówisz o tym mielonym to bardzo drogi chyba. W Kaufie to wnet stała cena,w promo jest po 6. I w Biedronie jest jeszcze patelnia coś jak do naleśników za 7 zeta. Fajnie się smaży na niej. Tylko bardzo płytka ale do przetartej patelni idealna.

każdy ma swój sposób na ważenie. U mnie w kauflandzie nie ma takich rzeczy, ale za to bardzo fajnie się odejmuje z wagi, a kasjerki nawet nie patrzą tylko skanują tak jak leci.

He he, wszystko pokręciłeś :-) Po tej wypowiedzi o podkładkach była jeszcze ta wypowiedź: każdy ma swój sposób na ważenie. U mnie w kauflandzie nie ma takich rzeczy, ale za to bardzo fajnie się odejmuje z wagi, a kasjerki nawet nie patrzą tylko skanują tak jak leci. i to do tej wypowiedzi była ta o chwaleniu się kradzieżą :-) :-)

[...] Gen zajeebisty w choj, gratuluję szczęścia Wyniki siłowe też masakra,nóg widać, że mniej trenujesz, po wyglądzie i wynikach siłowych, martwego też raczej tak nie pizgasz jak klaty,bo mały odstęp w kg. Tak jak inni chciałbym obejrzeć jak machasz tym 150 lub 80 na biceps-nie dlatego,że nie wierzę, po prostu fajnie by było oglądnąć coś [...]

[...] z autobusu. Dziś był rekreacyjnie 10 minut hiit po lesie (45 sek trucht, 15 sek sprint) + 5 minut wolnego biegu na koniec. Fajnie się biega po lesie, chwilami czułem się jak Rocky Rano znów byłem na zajęciach z prawka(wykłady) naszczęście to było ostatnie spotkanie. Od poniedziałku jazdy i za 15 dni jak się postaram, to będe mógł pójść na [...]

[...] 10x45kg wysiskanie francuskie leżąc 10x30kg pompki na poręczach...nie pamietam ile powtorzen bylo ;/ prostowanie rak na wyciagu gornym (nachwyt) 3x10 6 dziura potem jak zawsze rowerek z tetnem 150 test kończe pod koniec lipca. myśle,ze bedzie super bo to dopiero 16 dzien a jest naprawde fajnie. mam nadzieje,ze wszytsko naprawie jak [...]

[...] wyjścia, mam nietolerancję białka mleka i jaja. co prawda, małe ilości (symboliczne) twarogu czasem przemycam do diety i nie zauważam znaczących objawów nietolerancji, ale jak tylko zjem więcej, od razu są objawy, zresztą wyszło na testach. nietolerancja białka mleka i białka jaja wykluczają spożywanie odżywek na bazie serwatki, kazeiny, [...]

Pare uwag o konkursie...miałem nadzieje,że bedzie z min 10 filmów zgłoszonych,pózniej właściwie nie było odzewu -sadziłem,że nikt nie wezmie udziału.. A wyszło jak zawsze(prawie zawsze) w konkursach-pojawiło się 4(magiczna liczba? ) uczestników.. Spoty wyszły bardzo fajnie-wszystkie cztery-30 sekund to niewiele by przekazać ciekawie 3 informacje [...]

Witam.. a mógłby ktoś napisać jak korzystać z tego arkusza"akuku.xls" bardzo fajnie ale za bardzo nie wiem jak wpisywać...

Fajnie się zapowiada :-) Postaram się wpaść, może nawet wystartuję jak się do czerwca za bardzo nie zaleję :-P

[...] naszego organizmu. Białko roślinne może tylko uzupełnić i fajnie niech sobie uzupełnia ale nie możemy liczyć tego w całości. Ja tak to widzę nie będę się spierał bo każdy ma swoje racje. Ale chętnie też poczytam jakieś linki jak podeślesz bym się dokształcił i zmienił swoje nastawienie. To jest tylko przykład jak ja na to logicznie patrze.

[...] to wysiadanie o 1 przystanek wczesniej z pracy, chodzenie z buta na uczelnie, wybieranie sie do biedronki ktora NIE jest najblizej, zadnych aerobow czy interwałów.. Tyle ze jak patrze na obwody w pasie to trzyma sie ten sam obwód ;/ Trzymac sie dalej obecnego planu czy moze to juz czas na dodatkowa aktywnosc typu kompleksy [...]